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蔬菜

家常豆腐热量

Home-style Tofu

又名：家常豆腐

家常豆腐每 100 克参考值为 145 千卡；示例一份 300 克约 435 千卡。

家常豆腐，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

145 kcal

7 g蛋白质

6.5 g碳水

9.2 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	145 kcal	7.0 g	6.5 g	9.2 g
示例份量（300 克）	435 kcal	21.0 g	19.5 g	27.6 g
半份示例（150 克）	218 kcal	10.5 g	9.8 g	13.8 g
1 盎司（28.35 克）	41 kcal	2.0 g	1.8 g	2.6 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

按餐馆常规做法含五花肉片、烹调油及糖醋调味

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

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