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蔬菜

清炒腐竹热量

Stir-Fried Fried Soybean Sheets

又名：腐竹炒菜

清炒腐竹每 100 克参考值为 195 千卡；示例一份 180 克约 351 千卡。

清炒腐竹，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

195 kcal

15 g蛋白质

6 g碳水

11.5 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	195 kcal	15.0 g	6.0 g	11.5 g
示例份量（180 克）	351 kcal	27.0 g	10.8 g	20.7 g
半份示例（90 克）	176 kcal	13.5 g	5.4 g	10.3 g
1 盎司（28.35 克）	55 kcal	4.3 g	1.7 g	3.3 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

腐竹为油炸豆制品，脂肪基数高，爆炒再添油，热量及脂肪值已校验自洽

怎样理解这些参考值 →

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