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蔬菜

㸆豆腐皮热量

Braised Tofu Skin

又名：㸆腐皮

㸆豆腐皮每 100 克参考值为 185 千卡；示例一份 150 克约 278 千卡。

㸆豆腐皮，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

185 kcal

16.5 g蛋白质

6.2 g碳水

9.8 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	185 kcal	16.5 g	6.2 g	9.8 g
示例份量（150 克）	278 kcal	24.8 g	9.3 g	14.7 g
半份示例（75 克）	139 kcal	12.4 g	4.7 g	7.3 g
1 盎司（28.35 克）	52 kcal	4.7 g	1.8 g	2.8 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

按餐馆常规㸆制做法，含较多烹调油与糖酱油增色增味

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

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