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饭、面与主食

奶黄包热量

Custard Bun

又名：奶黄馒头

奶黄包每 100 克参考值为 265 千卡；示例一份 120 克约 318 千卡。

奶黄包，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

265 kcal

6.5 g蛋白质

42 g碳水

7.8 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	265 kcal	6.5 g	42.0 g	7.8 g
示例份量（120 克）	318 kcal	7.8 g	50.4 g	9.4 g
半份示例（60 克）	159 kcal	3.9 g	25.2 g	4.7 g
1 盎司（28.35 克）	75 kcal	1.8 g	11.9 g	2.2 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

奶黄馅含蛋、奶、黄油及砂糖，蒸制面皮吸部分油脂，总脂肪高于豆沙包

怎样理解这些参考值 →

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