荤菜

黄麻叶牛肉炖菜热量

beef molokhia

又名：Meloukhia, plat à base de boeuf et corète, fait maison

黄麻叶牛肉炖菜每 100 克参考值为 189 千卡；示例一份 100 克约 189 千卡。

参考营养 · 每 100 克

189 kcal

10.6 g蛋白质

1.2 g碳水

14.7 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	189 kcal	10.6 g	1.2 g	14.7 g
示例份量（100 克）	189 kcal	10.6 g	1.2 g	14.7 g
半份示例（50 克）	95 kcal	5.3 g	0.6 g	7.3 g
1 盎司（28.35 克）	54 kcal	3.0 g	0.3 g	4.2 g

营养参考与来源

Ciqual 2025 · 25175
Meloukhia, plat à base de boeuf et corète, fait maison
法国参考做法。热量采用欧盟 1169/2011 口径，蛋白质采用 Jones 系数，碳水不含纤维。
Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual

法国参考做法。名称翻译与浏览分类由 EatCam 编辑；热量采用欧盟 1169/2011 口径，蛋白质采用 Jones 系数，碳水不含膳食纤维。

怎样理解这些参考值 →