饭、面与主食

鸡肉海鲜饭热量

chicken and seafood paella

又名：Paëlla (poulet fruit de mer, chorizo, colin), fait maison

鸡肉海鲜饭每 100 克参考值为 135 千卡；示例一份 100 克约 135 千卡。

参考营养 · 每 100 克

135 kcal

6.38 g蛋白质

22 g碳水

2.2 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	135 kcal	6.4 g	22.0 g	2.2 g
示例份量（100 克）	135 kcal	6.4 g	22.0 g	2.2 g
半份示例（50 克）	68 kcal	3.2 g	11.0 g	1.1 g
1 盎司（28.35 克）	38 kcal	1.8 g	6.2 g	0.6 g

营养参考与来源

Ciqual 2025 · 25242
Paëlla (poulet fruit de mer, chorizo, colin), fait maison
法国参考做法。热量采用欧盟 1169/2011 口径，蛋白质采用 Jones 系数，碳水不含纤维。
Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual

法国参考做法。名称翻译与浏览分类由 EatCam 编辑；热量采用欧盟 1169/2011 口径，蛋白质采用 Jones 系数，碳水不含膳食纤维。

怎样理解这些参考值 →