蔬菜

西班牙风味炖扁豆配烤南瓜热量

Spanish-style lentil stew with roasted squash

又名:Galician Stew Roasted Butternut Squash

西班牙风味炖扁豆配烤南瓜每 100 克参考值为 49.1 千卡;示例一份 581 克约 285 千卡。

西班牙风味炖扁豆配烤南瓜,AI 生成示意图
AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

49.1 kcal
2 g蛋白质
7.1 g碳水
0.8 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示,不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量kcal蛋白质碳水脂肪
100 克49 kcal2.0 g7.1 g0.8 g
示例份量(581 克)285 kcal11.9 g41.1 g4.6 g
半份示例(290.5 克)143 kcal6.0 g20.6 g2.3 g
1 盎司(28.35 克)14 kcal0.6 g2.0 g0.2 g

营养参考与来源

Diabetes UK · Spanish-style lentil stew with roasted squash
Galician Stew Roasted Butternut Squash

公开配方营养参考,并非实验室测量;每100克由来源明确公布的成品份量和四舍五入后的每份营养值换算,换算不会提高原始精度。来源为西班牙风味调整配方,含绿扁豆、甜椒、茄子及烤奶油南瓜;不是白豆肉类的传统加利西亚汤。

怎样理解这些参考值 →

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