蔬菜
西班牙风味炖扁豆配烤南瓜热量
Spanish-style lentil stew with roasted squash
又名:Galician Stew Roasted Butternut Squash
西班牙风味炖扁豆配烤南瓜每 100 克参考值为 49.1 千卡;示例一份 581 克约 285 千卡。

参考营养 · 每 100 克
49.1 kcal
2 g蛋白质
7.1 g碳水
0.8 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示,不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 49 kcal | 2.0 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 示例份量(581 克) | 285 kcal | 11.9 g | 41.1 g | 4.6 g |
| 半份示例(290.5 克) | 143 kcal | 6.0 g | 20.6 g | 2.3 g |
| 1 盎司(28.35 克) | 14 kcal | 0.6 g | 2.0 g | 0.2 g |
营养参考与来源
Diabetes UK · Spanish-style lentil stew with roasted squash
Galician Stew Roasted Butternut Squash
Galician Stew Roasted Butternut Squash
公开配方营养参考,并非实验室测量;每100克由来源明确公布的成品份量和四舍五入后的每份营养值换算,换算不会提高原始精度。来源为西班牙风味调整配方,含绿扁豆、甜椒、茄子及烤奶油南瓜;不是白豆肉类的传统加利西亚汤。
怎样理解这些参考值 →




