EatCam早餐
牛奶燕麦粥热量
Porridge, made with milk and water
牛奶燕麦粥每 100 克参考值为 72 千卡；示例一份 250 克约 180 千卡。
参考营养 · 每 100 克
72 kcal
3.1 g蛋白质
11.2 g碳水
1.9 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 72 kcal | 3.1 g | 11.2 g | 1.9 g |
| 示例份量（250 克） | 180 kcal | 7.8 g | 28.0 g | 4.8 g |
| 半份示例（125 克） | 90 kcal | 3.9 g | 14.0 g | 2.4 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 20 kcal | 0.9 g | 3.2 g | 0.5 g |
营养参考与来源
CoFID 2021 · 11-1106
Recipe
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
Recipe
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
CoFID reference preparation: Porridge, made with milk and water. Recipes and products vary.
怎样理解这些参考值 →
