EatCam蔬菜
水煮芜菁热量
Turnip, boiled in unsalted water
水煮芜菁每 100 克参考值为 12 千卡；示例一份 100 克约 12 千卡。
参考营养 · 每 100 克
12 kcal
0.6 g蛋白质
2 g碳水
0.2 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 12 kcal | 0.6 g | 2.0 g | 0.2 g |
| 示例份量（100 克） | 12 kcal | 0.6 g | 2.0 g | 0.2 g |
| 半份示例（50 克） | 6 kcal | 0.3 g | 1.0 g | 0.1 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 3 kcal | 0.2 g | 0.6 g | 0.1 g |
营养参考与来源
CoFID 2021 · 13-391
Peeled thinly, diced and boiled 19 minutes, based on boiled in salted water
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
Peeled thinly, diced and boiled 19 minutes, based on boiled in salted water
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
CoFID reference preparation: Turnip, boiled in unsalted water. Recipes and products vary.
怎样理解这些参考值 →同菜系餐品
通用食品 · 饭、面与主食
熟泰国香米饭
Rice, Thai fragrant, boiled in unsalted water
133千卡 / 100 克 · 参考
通用食品 · 荤菜
午餐肉
Luncheon Meat
320千卡 / 100 克 · 参考
通用食品 · 海鲜
烤海鲈鱼
Bass, sea, flesh only, baked
154千卡 / 100 克 · 参考
通用食品 · 蔬菜
蒸芦笋
Asparagus, steamed
21千卡 / 100 克 · 参考
通用食品 · 汤羹
胡萝卜橙子汤
Soup, carrot and orange
20千卡 / 100 克 · 参考
通用食品 · 早餐
强化营养玉米片
Breakfast cereal, cornflakes, fortified
376千卡 / 100 克 · 参考