EatCam甜点
原味希腊式酸奶热量
Yogurt, Greek style, plain
原味希腊式酸奶每 100 克参考值为 133 千卡；示例一份 150 克约 200 千卡。
参考营养 · 每 100 克
133 kcal
5.7 g蛋白质
4.8 g碳水
10.2 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 133 kcal | 5.7 g | 4.8 g | 10.2 g |
| 示例份量（150 克） | 200 kcal | 8.6 g | 7.2 g | 15.3 g |
| 半份示例（75 克） | 100 kcal | 4.3 g | 3.6 g | 7.7 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 38 kcal | 1.6 g | 1.4 g | 2.9 g |
营养参考与来源
CoFID 2021 · 12-555
7 samples, 6 brands, made with whole milk
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
7 samples, 6 brands, made with whole milk
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
CoFID reference preparation: Yogurt, Greek style, plain. Recipes and products vary.
怎样理解这些参考值 →同菜系餐品
希腊 · 饭、面与主食
希腊鸡肉皮塔饼
Greek-style chicken pitta
102千卡 / 100 克 · 参考
希腊 · 荤菜
穆萨卡烤盘
Moussaka
128千卡 / 100 克 · 参考
希腊 · 蔬菜
希腊蔬菜烤盘
Moussaka, vegetable
133千卡 / 100 克 · 参考
希腊 · 乳品与替代品
菲达芝士
Cheese, Feta
250千卡 / 100 克 · 参考
希腊 · 荤菜
希腊柠檬鸡配土豆
Greek lemon chicken with potatoes
83千卡 / 100 克 · 参考
希腊 · 蔬菜
希腊酸奶黄瓜酱
Tzatziki
76千卡 / 100 克 · 参考