蔬菜

水煮甜菜根热量

Beetroot, cooked in unsalted water

水煮甜菜根每 100 克参考值为 53 千卡；示例一份 100 克约 53 千卡。

参考营养 · 每 100 克

53 kcal

1.6 g蛋白质

11.6 g碳水

0.3 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	53 kcal	1.6 g	11.6 g	0.3 g
示例份量（100 克）	53 kcal	1.6 g	11.6 g	0.3 g
半份示例（50 克）	27 kcal	0.8 g	5.8 g	0.1 g
1 盎司（28.35 克）	15 kcal	0.5 g	3.3 g	0.1 g

营养参考与来源

CoFID 2021 · 13-633
11 samples, UK and Dutch, including fresh and ready-cooked vacuum packed beetroot, no added vinegar. For fresh samples, top and root trimmed, peeled. Boiled for 1-2 hours
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。

CoFID reference preparation: Beetroot, cooked in unsalted water. Recipes and products vary.

怎样理解这些参考值 →