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蓝莓热量
Blueberries
蓝莓每 100 克参考值为 40 千卡；示例一份 100 克约 40 千卡。
参考营养 · 每 100 克
40 kcal
0.9 g蛋白质
9.1 g碳水
0.2 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 40 kcal | 0.9 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 示例份量（100 克） | 40 kcal | 0.9 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 半份示例（50 克） | 20 kcal | 0.5 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 11 kcal | 0.3 g | 2.6 g | 0.1 g |
营养参考与来源
CoFID 2021 · 14-325
21 samples, summer and winter, UK grown and imported
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
21 samples, summer and winter, UK grown and imported
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
CoFID reference preparation: Blueberries. Recipes and products vary.
怎样理解这些参考值 →同菜系餐品
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133千卡 / 100 克 · 参考
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20千卡 / 100 克 · 参考
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376千卡 / 100 克 · 参考