EatCam饭、面与主食
全麦面包热量
Bread, wholemeal, average
全麦面包每 100 克参考值为 217 千卡；示例一份 150 克约 326 千卡。
参考营养 · 每 100 克
217 kcal
9.4 g蛋白质
42 g碳水
2.5 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 217 kcal | 9.4 g | 42.0 g | 2.5 g |
| 示例份量（150 克） | 326 kcal | 14.1 g | 63.0 g | 3.8 g |
| 半份示例（75 克） | 163 kcal | 7.0 g | 31.5 g | 1.9 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 62 kcal | 2.7 g | 11.9 g | 0.7 g |
营养参考与来源
CoFID 2021 · 11-981
21 samples, sliced and unsliced
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
21 samples, sliced and unsliced
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
CoFID reference preparation: Bread, wholemeal, average. Recipes and products vary.
怎样理解这些参考值 →同菜系餐品
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