蔬菜

水煮抱子甘蓝热量

Brussels sprouts, boiled in unsalted water

水煮抱子甘蓝每 100 克参考值为 32 千卡；示例一份 100 克约 32 千卡。

参考营养 · 每 100 克

32 kcal

3.1 g蛋白质

4.2 g碳水

0.4 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	32 kcal	3.1 g	4.2 g	0.4 g
示例份量（100 克）	32 kcal	3.1 g	4.2 g	0.4 g
半份示例（50 克）	16 kcal	1.6 g	2.1 g	0.2 g
1 盎司（28.35 克）	9 kcal	0.9 g	1.2 g	0.1 g

营养参考与来源

CoFID 2021 · 13-630
11 samples, UK, including standard, peeled and baby. Base trimmed and outer leaves removed, boiled for 4-10 minutes
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。

CoFID reference preparation: Brussels sprouts, boiled in unsalted water. Recipes and products vary.

怎样理解这些参考值 →