EatCam海鲜
蒸鳕鱼热量
Cod, flesh only, steamed
蒸鳕鱼每 100 克参考值为 98 千卡；示例一份 150 克约 147 千卡。
参考营养 · 每 100 克
98 kcal
22.8 g蛋白质
0 g碳水
0.8 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 98 kcal | 22.8 g | 0.0 g | 0.8 g |
| 示例份量（150 克） | 147 kcal | 34.2 g | 0.0 g | 1.2 g |
| 半份示例（75 克） | 74 kcal | 17.1 g | 0.0 g | 0.6 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 28 kcal | 6.5 g | 0.0 g | 0.2 g |
营养参考与来源
CoFID 2021 · 16-467
Calculated based on dry matter contents in raw and cooked (23.2% weight loss - haddock in 2013 fish survey)
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
Calculated based on dry matter contents in raw and cooked (23.2% weight loss - haddock in 2013 fish survey)
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
CoFID reference preparation: Cod, flesh only, steamed. Recipes and products vary.
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