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蛋类

意式烘蛋热量

Frittata

又名：Frittata、Omelette

意式烘蛋每 100 克参考值为 185 千卡；示例一份 80 克约 148 千卡。

意式烘蛋，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

185 kcal

16.1 g蛋白质

0 g碳水

13.4 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	185 kcal	16.1 g	0.0 g	13.4 g
示例份量（80.0 克）	148 kcal	12.9 g	0.0 g	10.7 g
半份示例（40 克）	74 kcal	6.4 g	0.0 g	5.4 g
1 盎司（28.35 克）	52 kcal	4.6 g	0.0 g	3.8 g

营养参考与来源

CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione — Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2019
Frittata
PC0011
2 preparazioni sperimentali

CREA 意大利菜肴参考配方，按每100克可食部计，保留原始分析或计算值；碳水为不含纤维的可利用碳水。数值与示例份量对应来源的具体配方，不能代表所有做法。名称翻译与浏览分类由 EatCam 编辑，未复制来源的做法正文或照片。

怎样理解这些参考值 →

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