海鲜

烤鳟鱼热量

Baked trout

又名:Trota al forno、Trout baked

烤鳟鱼每 100 克参考值为 186 千卡;示例一份 155 克约 288 千卡。

烤鳟鱼,AI 生成示意图
AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

186 kcal
20.8 g蛋白质
5.8 g碳水
8.9 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示,不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量kcal蛋白质碳水脂肪
100 克186 kcal20.8 g5.8 g8.9 g
示例份量(155.0 克)288 kcal32.2 g9.0 g13.8 g
半份示例(77.5 克)144 kcal16.1 g4.5 g6.9 g
1 盎司(28.35 克)53 kcal5.9 g1.6 g2.5 g

营养参考与来源

CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione — Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2019
Trota al forno
PC0014
2 preparazioni sperimentali

CREA 意大利菜肴参考配方,按每100克可食部计,保留原始分析或计算值;碳水为不含纤维的可利用碳水。数值与示例份量对应来源的具体配方,不能代表所有做法。名称翻译与浏览分类由 EatCam 编辑,未复制来源的做法正文或照片。

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

每天 3 次免费拍照识别,无需注册。

同菜系餐品