海鲜
纸包海鲈鱼热量
Sea bass en papillote
又名:Spigola al cartoccio、Sea bass, baked in foil
纸包海鲈鱼每 100 克参考值为 126 千卡;示例一份 170 克约 214 千卡。

参考营养 · 每 100 克
126 kcal
16.2 g蛋白质
0.9 g碳水
6.4 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示,不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 126 kcal | 16.2 g | 0.9 g | 6.4 g |
| 示例份量(170.0 克) | 214 kcal | 27.5 g | 1.5 g | 10.9 g |
| 半份示例(85 克) | 107 kcal | 13.8 g | 0.8 g | 5.4 g |
| 1 盎司(28.35 克) | 36 kcal | 4.6 g | 0.3 g | 1.8 g |
营养参考与来源
CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione — Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2019
Spigola al cartoccio
PC0030
2 preparazioni sperimentali
Spigola al cartoccio
PC0030
2 preparazioni sperimentali
CREA 意大利菜肴参考配方,按每100克可食部计,保留原始分析或计算值;碳水为不含纤维的可利用碳水。数值与示例份量对应来源的具体配方,不能代表所有做法。名称翻译与浏览分类由 EatCam 编辑,未复制来源的做法正文或照片。
怎样理解这些参考值 →




