海鲜

纸包海鲈鱼热量

Sea bass en papillote

又名:Spigola al cartoccio、Sea bass, baked in foil

纸包海鲈鱼每 100 克参考值为 126 千卡;示例一份 170 克约 214 千卡。

纸包海鲈鱼,AI 生成示意图
AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

126 kcal
16.2 g蛋白质
0.9 g碳水
6.4 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示,不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量kcal蛋白质碳水脂肪
100 克126 kcal16.2 g0.9 g6.4 g
示例份量(170.0 克)214 kcal27.5 g1.5 g10.9 g
半份示例(85 克)107 kcal13.8 g0.8 g5.4 g
1 盎司(28.35 克)36 kcal4.6 g0.3 g1.8 g

营养参考与来源

CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione — Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2019
Spigola al cartoccio
PC0030
2 preparazioni sperimentali

CREA 意大利菜肴参考配方,按每100克可食部计,保留原始分析或计算值;碳水为不含纤维的可利用碳水。数值与示例份量对应来源的具体配方,不能代表所有做法。名称翻译与浏览分类由 EatCam 编辑,未复制来源的做法正文或照片。

怎样理解这些参考值 →

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