蔬菜

水煮羽衣甘蓝热量

Curly kale, boiled in unsalted water

水煮羽衣甘蓝每 100 克参考值为 26 千卡；示例一份 100 克约 26 千卡。

参考营养 · 每 100 克

26 kcal

2.7 g蛋白质

1 g碳水

1.3 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

CoFID 2021 · 13-649
11 samples, UK, fresh. Larger stems and tough ribs removed, boiled for 3-9 minutes
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。

CoFID reference preparation: Curly kale, boiled in unsalted water. Recipes and products vary.

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