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饭、面与主食

千层面热量

Lasagne

千层面每 100 克参考值为 180 千卡；示例一份 300 克约 540 千卡。

家常千层面，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

180 kcal

9.6 g蛋白质

15.2 g碳水

9.6 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	180 kcal	9.6 g	15.2 g	9.6 g
示例份量（300 克）	540 kcal	28.8 g	45.6 g	28.8 g
半份示例（150 克）	270 kcal	14.4 g	22.8 g	14.4 g
1 盎司（28.35 克）	51 kcal	2.7 g	4.3 g	2.7 g

营养参考与来源

CoFID 2021 · 19-481
Beef, Recipe
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。

CoFID reference preparation: Lasagne, homemade. Recipes and products vary.

怎样理解这些参考值 →

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