EatCam海鲜
烤鲭鱼热量
Mackerel, flesh only, grilled
烤鲭鱼每 100 克参考值为 283 千卡；示例一份 150 克约 425 千卡。
参考营养 · 每 100 克
283 kcal
20.3 g蛋白质
0 g碳水
22.4 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 283 kcal | 20.3 g | 0.0 g | 22.4 g |
| 示例份量（150 克） | 425 kcal | 30.4 g | 0.0 g | 33.6 g |
| 半份示例（75 克） | 212 kcal | 15.2 g | 0.0 g | 16.8 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 80 kcal | 5.8 g | 0.0 g | 6.4 g |
营养参考与来源
CoFID 2021 · 16-394
7 samples, 7 products, frozen and chilled
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
7 samples, 7 products, frozen and chilled
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
CoFID reference preparation: Mackerel, flesh only, grilled. Recipes and products vary.
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