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烤欧洲鲽鱼热量
Plaice, flesh only, baked
烤欧洲鲽鱼每 100 克参考值为 99 千卡；示例一份 150 克约 149 千卡。
参考营养 · 每 100 克
99 kcal
21.3 g蛋白质
0 g碳水
1.6 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 99 kcal | 21.3 g | 0.0 g | 1.6 g |
| 示例份量（150 克） | 149 kcal | 31.9 g | 0.0 g | 2.4 g |
| 半份示例（75 克） | 74 kcal | 16.0 g | 0.0 g | 1.2 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 28 kcal | 6.0 g | 0.0 g | 0.5 g |
营养参考与来源
CoFID 2021 · 16-434
Frozen and chilled. Calculated from raw 16-381 using 22.8% weight loss
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
Frozen and chilled. Calculated from raw 16-381 using 22.8% weight loss
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
CoFID reference preparation: Plaice, flesh only, baked. Recipes and products vary.
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