EatCam饭、面与主食
熟长粒白米饭热量
Rice, white, long grain, boiled in unsalted water
熟长粒白米饭每 100 克参考值为 131 千卡；示例一份 150 克约 197 千卡。
参考营养 · 每 100 克
131 kcal
2.8 g蛋白质
31.1 g碳水
0.4 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 131 kcal | 2.8 g | 31.1 g | 0.4 g |
| 示例份量（150 克） | 197 kcal | 4.2 g | 46.6 g | 0.6 g |
| 半份示例（75 克） | 98 kcal | 2.1 g | 23.3 g | 0.3 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 37 kcal | 0.8 g | 8.8 g | 0.1 g |
营养参考与来源
CoFID 2021 · 11-862
10 samples, 9 products
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
10 samples, 9 products
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
CoFID reference preparation: Rice, white, long grain, boiled in unsalted water. Recipes and products vary.
怎样理解这些参考值 →同菜系餐品
通用食品 · 饭、面与主食
熟泰国香米饭
Rice, Thai fragrant, boiled in unsalted water
133千卡 / 100 克 · 参考
通用食品 · 荤菜
午餐肉
Luncheon Meat
320千卡 / 100 克 · 参考
通用食品 · 海鲜
烤海鲈鱼
Bass, sea, flesh only, baked
154千卡 / 100 克 · 参考
通用食品 · 蔬菜
蒸芦笋
Asparagus, steamed
21千卡 / 100 克 · 参考
通用食品 · 汤羹
胡萝卜橙子汤
Soup, carrot and orange
20千卡 / 100 克 · 参考
通用食品 · 早餐
强化营养玉米片
Breakfast cereal, cornflakes, fortified
376千卡 / 100 克 · 参考