蔬菜

水煮菠菜热量

Spinach, mature, boiled in unsalted water

水煮菠菜每 100 克参考值为 19 千卡；示例一份 100 克约 19 千卡。

参考营养 · 每 100 克

19 kcal

2.2 g蛋白质

0.8 g碳水

0.8 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

CoFID 2021 · 13-573
Ribs and stems removed, shredded
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。

CoFID reference preparation: Spinach, mature, boiled in unsalted water. Recipes and products vary.

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