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蒸牙鳕鱼热量
Whiting, flesh only, steamed
蒸牙鳕鱼每 100 克参考值为 92 千卡；示例一份 150 克约 138 千卡。
参考营养 · 每 100 克
92 kcal
20.9 g蛋白质
0 g碳水
0.9 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 92 kcal | 20.9 g | 0.0 g | 0.9 g |
| 示例份量（150 克） | 138 kcal | 31.4 g | 0.0 g | 1.4 g |
| 半份示例（75 克） | 69 kcal | 15.7 g | 0.0 g | 0.7 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 26 kcal | 5.9 g | 0.0 g | 0.3 g |
营养参考与来源
CoFID 2021 · 16-160
Analysis and calculation from steamed, flesh only
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
Analysis and calculation from steamed, flesh only
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
CoFID reference preparation: Whiting, flesh only, steamed. Recipes and products vary.
怎样理解这些参考值 →同菜系餐品
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